733 Documentaire (s) Adulte (s)

A chaque époque, des femmes ont agi, dirigé, créé, gouverné mais elles n'apparaissent pas dans les manuels d'histoire. Du temps des cavernes jusqu'à nos jours, l'auteure passe au crible les découvertes les plus récentes, analyse les mécanismes de la domination masculine et présente quelques vies oubliées. ©Electre 2021

Plus de 200 défis pour mettre à l’épreuve vos capacités d’observation et votre raisonnement logique. Inspirées du célèbre détective Sherlock Holmes, ces énigmes nous plongent au cœur de l’époque victorienne. Des casse-tête variés, faisant appel aux mathématiques, à la mémoire, à la logique ou à la pensée latérale, pour un entraînement cérébral complet.

Alors que le développement cognitif de l'enfant entre souvent en contradiction avec les normes de sociétés de plus en plus impatientes et exigeantes, l'auteure explique les besoins de sécurité émotionnelle et physique de l'enfant. Elle propose également des moyens pour y parvenir. ©Electre 2020

Un album et 2 CD proposant 55 chansons du répertoire traditionnel et du répertoire contemporain bretons. Electre 2017

Le livre invite le lecteur à explorer son histoire familiale : comment les traumatismes, les croyances et les attentes de ses ancêtres continuent à se manifester dans le quotidien, ce qu'il faut faire de cet héritage, si celui-ci est toujours une entrave ou bien alors un moteur qui pousse à se dépasser.

Dans les relations familiales, l'argent peut être un véritable poison, et ce n'est pas une question de fortune. Parfois, il suffit d'un grain de sable dans la vie quotidienne pour révéler une fracture et créer des imbrications inattendues au sein des couples, des fratries et des familles, entre liens de sang, de coeur et d'argent.Les enjeux sont différents selon les circonstances : lors de la constitution du couple, de la naissance des enfants, de leur adolescence, de leur envol, puis de la retraite, de la vieillesse ou encore des séparations, du chômage, de la maladie, des successions... En prendre conscience permet à chacun de mieux se situer dans le rapport à l'argent, à l'amour, à l'autre, et d'éviter les malentendus. Nicole et Bernard Prieur mettent en lumière les sources de souffrance et d'incompréhension et donnent ainsi des outils précieux pour rendre la vie de famille plus légère, et les liens d'amour plus épanouissants.

Un approche homéopathique permettant d'avoir une grille d'observation utile pour comprendre les symptômes de l'animal et trouver une solution pour le soulager. Présente les médicaments, les maladies ou les motifs de consultation les plus fréquents.

Présentation d'une méthode pour perdre du poids basée sur la naturopathie. Des conseils nutritionnels sont délivrés pour adopter une alimentation équilibrée adaptée à la physiologie humaine. Electre 2019

Armée d'un magnétophone et d'un stylo, l'auteure s'efforce de garder vivante la mémoire de cette tragédie que fut l'URSS, à raconter la petite histoire d'une grande utopie. Dans une forme littéraire polyphonique, elle fait résonner les voix de centaines de témoins brisés, des humiliés, des offensés, des staliniens impénitents... Prix Médicis essai 2013. ©Electre 2013

75 recettes adaptées à l'alimentation des diabétiques, avec des menus sur une semaine accompagnés d'astuces pratiques pour contrôler les portions et cuisiner plus sainement. Au menu notamment : brochettes de poisson à la marocaine, chili con carne, glace au miel, nouilles aux épinards et tofu sauté, pancakes au sarrasin et aux fruits rouges ou tiramisu.

D'avril à novembre 2021, l'astronaute Thomas Pesquet a photographié depuis la Station spatiale internationale notre planète sous toutes ses facettes. Des clichés spectaculaires et fascinants de la mission Alpha, pour la première fois réunis dans un livre, qui nous font prendre conscience de la fragilité de la Terre et de l'absolue nécessité de la protéger.Un vibrant hommage aux merveilles de la nature. Un plaidoyer magistral pour une prise de conscience collective face aux bouleversements climatiques.

Cette enquête, écrite par les meilleurs connaisseurs de la bourgeoisie française, démonte le système Sarkozy, mettant en lumière ses relations incestueuses avec les puissances d'argent, ses réseaux, son action et ses sphères d'influence. Dès le soir de l'élection, le ton fut donné : au cours de la < nuit du Fouquet's >, le candidat victorieux fêta son triomphe au milieu d'huiles du CAC 40, de patrons de presse, de politiciens, de vedettes du show-biz et de sportifs célèbres. Dans les semaines qui suivirent, les cadeaux commencèrent à pleuvoir, du renforcement du < bouclier fiscal > à la défiscalisation des droits de succession. Mais ce n'était qu'un début...Pour mieux faire vivre le fonctionnement de ce petit monde où l'entre-soi permet l'affirmation des réseaux, les deux sociologues racontent de petites histoires éloquentes, glanées sur le terrain, dans les coulisses du règne de Nicolas 1er. Et surtout, en brossant la chronique des mesures prises pendant les trois premières années de son quinquennat, pour beaucoup passées inaperçues, ils dévoilent les ressorts d'une politique cohérente et systématique au service des nantis. Bouclier fiscal, abattements et exonérations en tout genre, dépénalisation du droit des affaires ne sont que les éléments les plus visibles d'une véritable guerre de classes au service de l'aristocratie de l'argent. Derrière la façade démocratique, se dessine ainsi le tableau inquiétant d'un régime oligarchique : un gouvernement des riches pour les riches. Le constat n'est cependant pas désenchanteur. Les auteurs proposent aussi des mesures et des réflexions susceptibles d'affaiblir la collusion des élites : le lecteur pourra s'y appuyer pour ne plus se laisser intimider et dominer par un système qui concentre tous les pouvoirs.

Un jeu où le lecteur doit identifier un film culte à partir d'une illustration et d'une réplique tirées d'un passage ou d'un élément clé du film : une créature, un décor, un plat, une robe... Electre 2016

Ce guide aide à changer ses habitudes en douceur, selon son degré d'engagement et son emploi du temps, afin d'adopter un mode de vie plus écologique. Il propose chaque semaine un domaine à explorer (produits d'entretien, hygiène et cosmétiques, déchets, alimentation, vie quotidienne) pour améliorer jour après jour son empreinte carbone. ©Electre 2021

Le rythme auquel nous produisons et consommons des appareils et services numériques est insoutenable, tant pour la planète que pour nos cerveaux surchargés. Pour anticiper un futur moins connecté, le pionnier de la sobriété numérique partage, dans ce guide, les clés pour comprendre et réduire notre empreinte numérique environnementale, mais aussi les risques de surmenage et d'addiction.

Outil d'exploration de soi, la méthode originale que propose Anne-Marie Jobin s'appuie sur des notions de psychologie et d'art-thérapie, tout en s'inspirant de multiples techniques d'écriture créative. Grâce à un large éventail d'exercices pratiques, illustrés par des exemples tirés de son expérience personnelle et de ses ateliers, l'auteur vous invite à ouvrir toutes grandes les portes de votre créativité.

Nombreux sont ceux qui rêvent aujourd'hui de renouer avec la nature, de s'immerger dans cette puissance réconfortante et apaisante, de laisser leurs anciennes habitudes derrière eux. Vivre en autonomie en pleine nature, et en faire profiter sa famille en toute sécurité, c'est possible, pour peu d'y être correctement préparé. Nicolas Clémendot, formateur en survie et bushcraft depuis plus de 10 ans et Emilie Cuissard, ethnobotaniste passionnée de plantes sauvages, vous invitent à les suivre hors des sentiers, au cœur des forêts, pour une expérience unique !Dans ce guide illustré de photos et de dessins pas à pas, vous trouverez: les clés de l'observation et du pistage des animaux sauvages; comment s'orienter, avec ou sans cartes et boussole; le matériel indispensable pour faire face à toutes les situations; les techniques éprouvées pour s'abriter, purifier l'eau, faire du feu..; les plantes à récolter et cuisiner en bivouac ;les gestes à connaître pour se signaler et faire face aux imprévus.

Parmi les dizaines de façons de jeûner, comment trouver celle qui est faite pour vous ? Celle qui vous apportera les plus grands bénéfices en toute sécurité ? La réponse est dans ce livre. Écrit par une médecin et une scientifique, basé sur les recherches les plus récentes, il propose une synthèse magistrale des bienfaits du jeûne et les protocoles pour le mettre en pratique selon vos objectifs santé. La Dre Èvelyne Bourdua-Roy et la neuroscientifique Sophie Rolland ont accompagné plusieurs milliers de patients dans leur clinique au Québec. De cette expérience unique, elles ont tiré une approche personnalisée. Vous saurez quels types de jeûne sont à votre disposition et lequel suivre en fonction de vos objectifs : perdre du poids ; réduire l'inflammation ; optimiser votre santé métabolique ; retrouver l'énergie ; diminuer la glycémie et la résistance à l'insuline ; inverser le diabète de type 2. Si vous êtes novice, vous serez idéalement conseillé pour intégrer le jeûne à votre quotidien. Si vous êtes expérimenté, vous améliorerez votre pratique. Dans tous les cas, vous comprendrez les mécanismes du jeûne et bénéficierez de conseils inédits : ce qu'il est permis de consommer pendant un jeûne - Les effets indésirables du jeûne et comment les atténuer - Comment prendre des médicaments lorsqu'on jeûne - Qui doit éviter de jeûner - Les spécificités du jeûne chez les femmes, les sportifs - Le rôle du mental dans le jeûne. En prime : 20 recettes de bouillons et boissons pour accompagner le jeûne.

A.-M. Nageleisen adapte la méthode de jardinage de Mel Bartholomew, en jardinant dans des carrés surélevés de 1 m 20, divisés en parcelles dont elle augmente la taille à 40 cm, afin de mieux aérer les plans. Sur ces 9 emplacements par carré, elle plante légumes, aromatiques et fleurs. La rotation des légumes est au coeur du succès de la méthode qui évite l'épuisement de la terre.